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    >孕吐严重怎么办 少吃多餐多喝水

    发布时间:2018-04-29 14:32 浏览次数:0

    生活中总能见到很多女性孕吐严重,很多没经验的人都不知道该怎么办。下面要给大家分享的内容是:“孕吐严重怎么办 少吃多餐多喝水”,一起来看下吧!  首先来看下孕吐严重怎么办:  要多喝水  吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。  少吃多餐  例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。  茶或甜的碳酸饮料  有助于平息反胃的情况,或者试试柠檬水。  避免吃太油腻或辛辣的食物  常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋以及豆类)。  在手帕上滴薄荷油  可以准备一块手帕,撒上几滴柠檬或薄荷油,必要时会起到一定的缓解作用。  补充B族维生素  维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降,这样会加重早孕反应,应注意补充维生素B1。维生素B6有一定的止吐作用,食用含有维生素B6丰富的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果,或者维生素补充剂,有助于缓解早孕反应。  适量运动  孕妈妈出现恶心症状可卧床休息,但不能整日卧床不动,这样会加重反应。适当的散步、聊天有助于减轻孕吐反应。  保持快乐的心情  孕妈妈们出现早孕反应后担心会影响胎儿营养供给,精神处在一种紧张的状态。殊不知,这种紧张的状态也会加剧孕吐反应。孕妈妈们要了解早孕反应是一种正常的生理反应,这个时期胎儿处于形成器官的阶段,营养需求相对少些,暂时的营养不均衡不影响胎儿的健康。因此,孕妈妈们多和家人、朋友以及其他孕妈妈交流,减少心里负担。  接着一起来了解下孕妇孕吐的原因有哪些  荷尔蒙的急剧变化  一怀孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。  孕妈妈体内的免疫反应  据说,在孕妈妈的体内,会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。  为了保护胎宝宝  在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。  以上就是关于:“孕吐严重怎么办 少吃多餐多喝水”的分享,希望对你有帮助。(责任编辑:admin)



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