热线电话:400-1031-599

长沙试管婴儿医院

    >怀孕吃什么宝宝头发黑 宝妈都想了解的知识

    发布时间:2018-04-29 14:33 浏览次数:0

    每个孕妇都希望自己生下的宝宝能有一头乌黑的头发,其实在怀孕期通过饮食是可以让宝宝生下后头发变黑喔。下面要给大家分享的内容是:“怀孕吃什么宝宝头发黑 宝妈都想了解的知识”,一起来看下吧!  首先来看下怀孕吃什么宝宝头发黑 :  核桃  核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮。此外,核桃有滋润肌肤的作用,孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多,记得要适量。  黑芝麻  说到养发大家都会想到黑芝麻,的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素,有很好的护发作用,孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外,还芝麻还有护肤的作用,对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。  蛋白质食物  头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物。  葡萄干  葡萄干含铁非常丰富,而且比较有利于血色素的产生,还能促进准妈妈血液,以及将养分送达身体的组织和器官,所以头发的生长也会因为这样子得到了更大的动力。  豆类  豆类的话,那么就是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,是头发生长需要的营养。准妈妈可以将各种豆放在一起,搭成五色豆浆,将各种营养一网打尽。  猴头菇  猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。  鲤鱼  鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。  荠菜  荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。  海参  海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。  接着一起来了解下孕妇饮食注意事项  1、忌用菜刀削水果  由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等,所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上,会影响宝宝的健康。  2、忌吃水果不漱口  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。  3、忌食水果过多  把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。  4、忌饭后立即吃水果  饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。  5、忌吃太凉水果  尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。  6、不宜食用薏苡仁和马齿苋  薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产。  7、孕妇不宜食用罐头食品  即使罐头食品再味美、再方便,但是罐头食品的生产过程中,往往会加入一些添加剂和防腐剂,以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质,对胚胎组织有一定影响。  8、不宜多吃盐  妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压,因此主张孕妇不宜多吃盐,一点盐都不吃对孕妇也并非有益,只有适当少吃些盐才是必要的。  以上就是关于:“怀孕吃什么宝宝头发黑 宝妈都想了解的知识”的分享,希望对你有帮助。(责任编辑:admin)



Copyright © 2017 Powered by 长沙试管婴儿武汉助孕 sitemap.xml地图 sitemap.html地图