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    >怀孕后不能吃什么 这5类食物一定要忌口

    发布时间:2018-04-29 14:35 浏览次数:0

    很多女性平常就喜欢吃甜食,零食,辣椒等,但是怀孕后为了宝宝的健康,饮食上要相当注意喔。下面要给大家分享的内容是:“怀孕后不能吃什么 这5类食物一定要忌口”,一起来看下吧!  怀孕后不能吃什么:  这5类食物一定要忌口:  1、糖果类  孕期由于受大量雌激素的影响,牙齿本身就很容易松动、龋齿,如果再吃糖果或甜味剂,摄入大量的糖分,就更加会影响孕妇牙齿的健康。  2、腌制食品  腌制食品在腌制过程中,大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺,若是孕妇食用了,会导致胎儿发生畸形。  3、含铅食品  像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高,一旦摄入过多的铅,就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率,对胎儿的脑细胞造成伤害。  4、浓茶  浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数,加重孕妇的心脏和肾脏负担,氟化物会对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸则会妨碍铁的吸收,导致孕期缺铁性贫血。  5、酒类  对于没有怀孕的女性来说,适量喝一点酒,对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说,酒类中的乙醇会被胎儿所吸收,造成大脑发育不全,影响智力,还有可能引起面部缺陷,出现畸形。  接着给大家补充点小知识  怀孕后注意事项:  1、饮食结构要合理,营养搭配均衡。不要以为吃得多、吃得精细就是对孩子好,这样反而容易造成营养过多。对于孕妇忌食的食物,就一定要克制自己不要食用,以免对胎儿造成不好的影响。  2、怀孕之后,不要认为停止一切活动,静养就能安胎。相反地,如果一直懒懒地不肯动唤,整天除了吃就是躺着,久而久之,母体的气血就会变得不顺畅,这样会影响到胎儿的正常生长发育。因此孕妇要进行适度的小活动,比如去公园散步,呼吸新鲜空气等。  3、孕妇要特别注意身体的健康,一定要避免感染各类疾病,尤其是病毒感染,像水痘、疱疹、甚至流感等,都很容易会对胎儿造成很严重的影响,比如影响孩子的智力发育,或是五官功能的缺失。平时尽量少去人多的地方,季节更替的时候及时增减衣服,摄取足够的蛋白和维生素来增强自身的抵抗力。  4、孕期不能随便用药,因为这些药物或多或少会对母体或胎儿带来一定的损害,因此必须要在专业医生的指导下,谨慎用药。  5、现在很多电器和电子产品都带有一定的辐射,像微波炉、电脑等等,孕妇们一定要注意,能不用的就不要用,像使用手机的时候,可以连上耳机,这样也可以尽可能地加大手机与人体的距离,减少辐射。  以上就是关于:“怀孕后不能吃什么 这5类食物一定要忌口”的分享,希望对你有帮助。(责任编辑:admin)



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