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    >孕妇上火吃什么水果好 推荐6种退火的水果

    发布时间:2018-04-29 14:38 浏览次数:0

    相信上火的经历每个人都有过,很难受。孕妇挺着一个大肚子本来就难受,如果上火了,心情肯定会更烦躁。下面要给大家分享的内容是:“孕妇上火吃什么水果好 推荐6种退火的水果”,一起来看下吧!  孕妇上火吃什么水果好:  1、火龙果  火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。  2、梨子  梨子润肺止咳,能为孕妇补水,对于孕妇来说,煮一碗秋梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用,是孕妇上火的首选水果。  3、草莓  草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。  4、西红柿  西红柿是常见的食品,平时很难引起大家的注意,但是西红柿的作用确是不能被忽视的。西红柿中欧含有丰富的维生素C,可以平肝去火、消肿、清热解毒,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。  5、柑橘  柑橘具有补阳益气的功效,柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。注意,孕妇不能吃太多,每天不能超过3个。  6、西瓜  中医认为西瓜性凉,营养较高,能清热解暑,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养,吃了不会引起上火、心烦,孕妇可以适当吃,不宜多吃。  孕妇上火喝什么汤好:  鱼腥草炖雪梨  原料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。  做法:  1、 将新鲜雪梨洗干净,晾干后连皮切成碎小块,梨核部分丢掉,备用  2、 将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入砂锅中,加入适量的水,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣  3、 将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅,加入梨碎小块,加入适量清水、白糖,用小火煮到梨块完全酥烂即可  银耳竹笙汤  原料:白木耳4-5朵(100克左右),竹笙2-3支,莲子10-15颗,枸杞15-20颗,红枣10颗、百合10片,冰糖适量。  做法:  1、 将白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用  2、 将竹笙放入水中浸泡10-20分钟,捞出,剪成2cm小段,再放入滚水中汆烫  3、 莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙,加水6-7杯,外锅加水2杯,蒸煮至开关跳起,放入适量冰糖,外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。  孕妇上火饮食禁忌:  1、温热性水果  水果含有丰富的维生素,所是人们热爱的食物。水果可以给我们补充大量的水分、糖分、维生素、矿物质。但上火的孕妇要注意,不适宜食用过多的温热性水果,例如芒果、橘子、樱桃、番石榴等。这些水果都属于温热性水果,过量食用温热性水果容易导致火上加火的情况,引起孕妇身体不适。  2、坚果  坚果类含有丰富的蛋白质、矿物质、油脂、维生素等,孕妇很喜爱食用。但坚果吃多了也会出现上火的现象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为在坚果中含有较高的热量,如果夏季不注意过量的食用的话,就会使体内产生过量的内热,从而导致上火。当孕妇已经上火时,应减少食用坚果类。  3、热性调料  食用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛等,同时还会引起如口角炎、咽炎等。孕妇要少吃或和不吃这类调料,以免加重上火。(责任编辑:admin)



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