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    > 孕妇营养品有哪些 如何挑选

    发布时间:2018-04-29 14:38 浏览次数:0

    很多女性怀孕了很辛苦,为了宝宝的健康,这时多补充些营养品是很重要的。下面要给大家分享的内容是:“孕妇营养品有哪些 如何挑选”,一起来看下吧!  孕妇营养品有哪些:  推荐一:  1、阿胶:如今市面上的阿胶非常多,由于营养价值丰富而受到人们的喜爱。对于孕妇来说,阿胶含有丰富的蛋白质,能给孕妇补充一定的营养成分,同时还有安胎的功效,对于先兆流产的孕妇还有一定的保胎功效。  2、蜂蜜:很多孕妈妈容易出现便秘的情况,这时候若是吃些蜂蜜,不仅能通便,还能提高食欲,同时提高对抗疾病的能力,对胎儿也有一定的保健作用。  3、莲子:莲子一直是作为非常好的补品使用的,当然,它也是不错的孕妇补品。莲子粥对体虚乏力、睡眠不好的孕妇,能起到安神、补气的作用。同时,莲子与大枣一起煮还有补血的功效。  4、燕窝:燕窝也是传统的孕妇补品之一。炖燕窝非常适合孕妇食用,因为燕窝中含有丰富的营养成分,而且容易被人体吸收,同时对胎儿也有一定的好处。  需要注意的是,孕妇吃的补品,适合不适合,也不是绝对的,而且根据怀孕时间段的不同,补品也可以大不相同。有些补品可能适合怀孕早期,而有的适合晚期,所以要辩证的来看。比如体质虚汗的孕妇最好不要吃燕窝,肠胃不好的孕妇最好不要吃阿胶,另外蜂王浆也不可过量食用,容易引起流产。  推荐二:  1、补充叶酸的食物:比如猪肝、红枣、空心菜、油菜、核桃、菠菜、娃娃菜、芥兰等。孕妇要补充叶酸是必须的,但很多妈妈不想吃叶酸片,就可以选择这些食物来补充。  2、防孕吐的食物:比如番茄、樱桃、葡萄、柚子、柑橘、苹果等酸味食物,这些食物不仅能缓解孕妈妈孕吐的情况,而且有助于肠道中铁质的吸收,对孕妇和胎儿都有益处。  3、补钙食物:虾皮、芝麻、牛奶、奶酪、洋葱、燕麦、豆腐、骨头汤、大白菜、卷心菜等也是不错的孕妇补品,它们的含钙量较高,而且热量较低,适合孕妈妈多吃一些。  4、营养水果:香蕉、柚子、苹果、火龙果、柠檬、葡萄、草莓、蓝莓等水果也是非常好的孕妇补品,这些水果营养丰富,能补充孕妇所需的营养素,有利于优生优育。  如何挑选:  一、孕妇营养品一定要选择纯天然的食品安全、营养过剩、人体酸化等各种问题一直影响着人们的健康,为了避免给孕妇的健康造成二次影响,因此孕妇营养品一定要选择纯天然的,以北京鑫润康谊生物科技开发有限责任公司的孕妇氨基酸为例,原材料来自蜂王浆,从根本上保证了取材的纯天然,在加上GMP(II)的生产工艺,保证了产品的安全性,从质检报告上看,各种微量元素的检测指标远远优于国家对于食品的要求。这样的孕妇营养品才能放心。  二、孕妇营养品的选择一定要看清楚成分成分在外包装上就可以看到,大家都知道,过多的补充糖分、脂类对造成孕妇的肥胖,造成孕妇妊高症,而胎儿发展期间所需要的基础营养最主要的是氨基酸,因此建议亲们在选择的时候一定要看清楚糖类、脂类的含量,尽量选择无糖无脂而富含氨基酸的孕妇营养品。孕妇氨基酸饮料就是这样一款必需氨基酸饮料,无糖无脂不必要担心给身体造成负担造成肥胖。  三、孕妇营养品一定要有品质保证孕妇营养品一定要选择正规厂家的,这个在外包装上也可以看到,记得检验一下哦。以上就是选择孕妇营养品的一般注意要素,亲们在选择孕妇营养品的时候一定要看仔细了,只有好的孕妇营养品才能保证孕妇的健康。  以上就是关于:“孕妇营养品有哪些 如何挑选”的分享,希望对你有帮助。(责任编辑:admin)



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