热线电话:400-1031-599

长沙试管婴儿医院

    >怀孕两个月饮食介绍 孕两个月吃什么好

    发布时间:2018-04-29 14:41 浏览次数:0

    怀孕两个月是胎儿器官形成的关键时期,最原始的大脑已经形成,这一时期的饮食营养主要以富含维生素、微量元素锌以及易于消化、蛋白质含量丰富的食物为主。那么怀孕两个月饮食方面有哪些注意的呢,现在就来一起了解下吧。  怀孕5周营养关注  这一周有的准妈妈开始出现食欲不振、想吃酸的、讨厌油腻等现象了,别担心,这些都是身体为适应胎宝宝而产生的变化。  可以吃一些容易消化、清淡的食物,特别是要符合自己的口味,避免过分油腻和刺激性强的食物。多吃点牛奶和奶制品,可以补充足够的钙;多吃粗粮、甘薯等含糖较多的食物,可以提高血糖、降低酮体;鱼类营养丰富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。每天清晨早孕反应严重时,吃一些烤面包、馒头片、稀饭、豆浆等易消化的食物,多喝水,坚持进食,以保证孕早期的营养需要。  怀孕两个月饮食  宜吃  孕妇的血容量扩充,铁的需要量会增加一倍。应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。同时应该需要继续叶酸的补充。  铁类:牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝。  叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。  蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。  忌吃  辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末。  海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。  水果:龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。  以上是怀孕两个月饮食方面宜忌介绍,来看看吧。(责任编辑:admin)



Copyright © 2017 Powered by 长沙试管婴儿武汉助孕 sitemap.xml地图 sitemap.html地图