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    >孕酮低吃什么食物好 相关食物推荐

    发布时间:2018-04-29 14:42 浏览次数:0

    孕酮低怎么办?孕酮低吃什么食物好?来看看下面的介绍:  1.多吃豆类和维生素E的食物。  如大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。  大豆中含有高量的孕酮,是补充孕酮的最佳选择。  此外,大豆还含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛,大豆还含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙的美容作用。  2.菠菜  菠菜中也含有孕酮,如果是孕酮缺乏,那菠菜也是不错的选择。  3.新鲜水果  吃些新鲜的水果在一定程度上也可以补充孕妇体内孕酮需求,如猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助补充女性身体之中的维生素C和维生素E成分,使准妈妈的孕酮达到正常水平。  4.黑豆糯米粥  材料:黑豆30克,黑糯米50克,红糖适量。  做法:将黑豆、糯米洗净之后加适量水熬成粥,最后加入红糖即可。  功效:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1等,营养丰富;黑豆营养全面,具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神等作用。黑豆糯米粥是补充孕酮的中医食疗方法。  另外,孕酮低还应注意,女性朋友应该避免食用辛辣刺激性食物和寒性食物。  孕酮低吃什么食物好?以上便是相关的食物推荐,希望能帮助你了解。(责任编辑:admin)



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