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    >孕妇吃什么水果去火 可下火的水果推荐

    发布时间:2018-04-29 14:22 浏览次数:0

    在怀孕期间很多女性都有上火的现象,据说很多水果都有去火的功效。下面要给大家分享的内容是:“孕妇吃什么水果去火 可下火的水果推荐”,一起来看下吧!  首先来看下孕妇吃什么水果去火:  杨桃  杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,能有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风。  柿子  鲜柿子味甘涩、性寒,具有清热润肺,生津止渴的功效,适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效,适于脾虚痰湿体质患者。  柑橘  柑橘性凉,具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。  西瓜  西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉,并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。  火龙果  火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热,润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王,铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。  甘蔗  甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。  梨  梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,对于发热和有内热的人有不错的作用,能润喉生津,润肺止咳,滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。  西红柿  尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。  草莓  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。  黄瓜  每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。  接着一起来了解下孕妇上火吃水果有什么需要注意的  1、适量  水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。  2、适时  吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。  3、漱口  水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。  4、卫生  生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。  以上就是关于:“孕妇吃什么水果去火 可下火的水果推荐”的分享,希望对你有帮助。(责任编辑:admin)



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