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    >孕妇能吃生菜吗 吃生菜好不好

    发布时间:2018-04-29 14:22 浏览次数:0

    生菜味道极清香,营养又丰富,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“孕妇能吃生菜吗 吃生菜好不好”,一起来看下吧!  首先来看下孕妇能吃生菜吗  答案是:孕妇能吃生菜  接着一起来了解下孕妇吃生菜有什么好处  利于减肥  生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,吃生菜可以减肥,对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜。  利尿和促进血液流通  因为生菜中含有甘露醇的营养素,所以对于有结石病,有便秘的朋友多吃也是有好处的。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况。  抑制病毒  因为生菜中的维生素很高,可以促进肠胃的蠕动,对消化很有利。孕期常吃生菜可以增强孕妇身体的体质,对于孕妇抵抗疾病很有帮助。  镇痛催眠  生菜茎叶中含有莴苣素,所以生菜有镇痛催眠等作用。所以孕妇她们是可以吃点生菜来缓解她们产期紧张的情绪,测保持个平静的心态。  最后一起探索下孕妇吃生菜有什么需要注意的  1、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。  2、生菜对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。  3、生菜性凉,尿频、胃寒之人不宜多吃,否则容易加重病情,甚至导致患者腹胀和腹泻,引起食欲不振等。  4、无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感又不破坏其营养成分。  5、熟生菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。  以上就是关于:“孕妇能吃生菜吗 吃生菜好不好”的分享,希望对你有帮助。(责任编辑:admin)



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