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    >孕妇前三个月保胎食谱 宝妈必看文章

    发布时间:2018-04-29 14:22 浏览次数:0

    在怀孕期间,许多婆婆都会让自己的儿媳吃点保胎的食物。下面要给大家分享的内容是:“孕妇前三个月保胎食谱 宝妈必看文章”,一起来看下吧!  首先来看下孕妇前三个月保胎食谱:  砂仁肘  功效:此食膳具有温脾止泻,调中安胎的功效,适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用,孕妇尤宜。  清蒸砂仁鲈鱼  功效:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是,味精容易穿透胎盘,影响胎儿正常发育,所以孕期饮食尽量少放味精。  安胎鲫鱼姜仁汤  营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。  海参粥  营养分析:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。  杞子二肚汤  功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。  山药芝麻粥  功效:这道菜,口感香甜,有补肾的作用,由于山药中含有多种纤维,具有促进肠道运动的作用,所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。  安胎鲫鱼姜仁汤  功效:这款汤可以安胎止吐,缓解孕妇恶心、呕吐的症状。  接着一起来了解下孕妇在保胎期间有什么需要注意的  1、孕期一定要保持良好的心态  这是安胎工作的关键,孕妈应该做好情绪调节,丈夫和家人也应予以更多的关心,使孕妈尽量保持乐观的心态。  2、合理的运动  有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响,基本没有什么运动,其实对于多数孕妈来说,适当的运动是可以增强体质,对胎儿也是有利的,可以减轻妊娠期间的不适感,但也不要进行过于激烈的运动。  3、产检  这对孕妈的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的,通过一些必要的产检,对妊娠的过程进行全面的了解,以便及时发现及早处理,对优生优育工作来说也有非常重要的意义。  以上就是关于:“孕妇前三个月保胎食谱 宝妈必看文章”的分享,希望对你有帮助。(责任编辑:admin)



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