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    >适合孕中期喝的营养汤 这些汤都是不错的选择

    发布时间:2018-04-29 14:24 浏览次数:0

    平常许多人都喜欢喝汤,营养美味又滋补。下面要给大家分享的内容是:“适合孕中期喝的营养汤 这些汤都是不错的选择”,一起来看下吧!  首先来看下适合孕中期喝的营养汤推荐:  黄豆排骨汤  这道黄豆排骨汤不仅含有丰富的植物性蛋白质,而且其钙质的含量也是相当丰富的。对于孕期需要增加营养的准妈妈而言就具有很好的食疗价值。提醒大家一下在做这道汤的时候要注意一次性加够足量的水,切记中间又乱加水,否则容易影响其口感。  火腿冬瓜汤  秋冬季准妈妈适当的喝些火腿冬瓜汤不仅能开胃,还能消除水肿,对于预防妊娠高血压也有一定的帮助的。  山药鸽子汤  民间素有一鸽顶九鸡的说法,事实上对于准妈妈而言鸽子不仅可益气补血,预防妊娠期营养不良,同时还有促进胎儿发育的作用。  南瓜海鲜汤  南瓜海鲜汤不仅含有妊娠期孕妇所需的各种营养素,而且其吃多了也不用担心会引起营养过剩的问题。  萝卜羊肉汤  冬季气候相对较干燥,对于准妈妈而言适当的喝点汤品对促进身体健康绝对是会有很大的好处的,那么准妈妈们你们是否学会了利用各种汤品来促进优生优育,更好的促进身体健康  瘦肉燕窝汤  此汤补血益阴,滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都 有好处,燕窝、猪瘦肉营养丰富,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B,能助长发育。  淮杞羊腿汤  此汤补气健脾,祛风除湿,富含优质蛋白质、维生素,孕妇食用 大有裨益。  孕妇喝汤有哪些注意事项  1、孕妇喝汤时需要注意,有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。  2、汤不要煲得太油,如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去,特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说,太油腻反而影响食欲。  3、汤里煲的食物可以搭配一些例如,枸杞、白果之类的,这些利于孕妇食用的营养食物。  4、食物的安全性也很重要,这是做汤的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎,另外也可以吃一些海产品。  以上就是关于:“适合孕中期喝的营养汤 这些汤都是不错的选择”的分享,希望对你有帮助。(责任编辑:admin)



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