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    >孕妇上火严重吃什么好 这些美食都是不错的选择

    发布时间:2018-04-29 14:27 浏览次数:0

    孕期有很多女性都有上火的现象,很多第一次怀孕的女性没多少经验,都不知道该吃点什么好。下面要给大家分享的内容是:“孕妇上火严重吃什么好 这些美食都是不错的选择”,一起来看下吧!  首先来看下孕妇上火严重吃什么好:  柿子  鲜柿子味甘涩、性寒,具有清热润肺,生津止渴的功效,适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效,适于脾虚痰湿体质患者。  柑橘  柑橘性凉,具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。  西瓜  西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉,并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。  火龙果  火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热,润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王,铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。  甘蔗  甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。  梨  梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,对于发热和有内热的人有不错的作用,能润喉生津,润肺止咳,滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。  杨桃  杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,能有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风。  牛奶  有不少人认为喝牛奶容易加重上火,其实不然,喝牛奶能够去肝火,还能清热解毒。  绿豆汤  绿豆汤是很多人夏季消暑的必备食品,其实绿豆不仅有消暑功效,还有去火的功效。孕妇上火喝一些绿豆汤去火是好方法。  冰糖雪梨  冰糖雪梨不仅有止咳化痰的功效,还能够清热解毒去火。  接着一起来了解下除了食疗外还有什么方法可以降火  生活要规律  规律的生活有利于增强身体自我调节能力和抵抗力,比如在23点以前睡觉。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,这样极易脾气烦躁,易上火。  好的心情  情绪平和,不要有急躁、生气。怀孕期间,孕妇情绪不很稳定,如果经常急躁、生气,心火过旺,很易导致上火,如遇上火,要多想一些开心的事,让心态平和,情绪平定,慢慢的上火症状就会减退。  以上就是关于:“孕妇上火严重吃什么好 这些美食都是不错的选择”的分享,希望对你有帮助。(责任编辑:admin)



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